Teodor - Gabriel Costea
Fondatorul Greek God Mode.
Construiesc sisteme pentru performanță biologică.
Fondatorul Greek God Mode.
Construiesc sisteme pentru performanță biologică.
Tot ce construiesc pornește de la câteva reguli simple.
Adevărata performanță începe cu așteptări clare. Dacă te aștepți la puțin, obții puțin. Eu lucrez cu standarde clare și nu mă mulțumesc cu soluții de suprafață.
Corpul nu este defect și nu este împotriva ta. De cele mai multe ori, disfuncția este rezultatul previzibil al unui mediu artificial.
Nimeni nu îți poate reda controlul asupra propriului corp. Progresul începe în momentul în care nu mai delegi responsabilitatea altora.
Schimbările rapide impresionează. Cele stabile transformă. Ceea ce construiești în timp rămâne cu tine permanent.
Interesul meu pentru dezvoltarea fizică a început în sala clasică.
Am trecut prin faza antrenamentelor standard și a obsesiei pentru masă musculară. Le-am aplicat ani la rând. Am văzut ce oferă — și mai ales care sunt limitările.
În 2020 am renunțat definitiv la sala comercială. Nu am mai vrut să depind de un loc sau de aparate. Am vrut libertate. Am încetat să asociez forma fizică exclusiv cu sala de forță.
La suprafață, tranziția a fost către calisthenics, mobilitate și mișcare funcțională.
Dar adevărata schimbare a fost una de perspectivă.
A încetat să mă mai intereseze "cât împing la piept."
Am început să-mi îndrept atenția către felul în care funcționează corpul si mecanismele mai profunde.
Am început să studiez structura, mecanismele de adaptare și fiecare sistem biologic al corpului.
De ce unii au progres dar pierd tot în momentul în care nu mai merg la sala.
De ce alții muncesc ani întregi cu progres minim.
Care sunt cauzele reale pentru disfuncțiile moderne.
În timp, am înțeles un principiu simplu — dacă fundația este slabă, orice fel de progres este temporar.
Astăzi nu mai urmăresc dezvoltarea musculară ca obiectiv principal.
Forma fizică nu este nimic altceva decat un efect secundar al unui organism care prosperă.
Asta înseamnă sistem nervos echilibrat, capacitate de recuperare și un corp care poate susține progresul fără să se prăbușească la primul obstacol.
Antrenez hipertrofie sezonal, în funcție de necesitățile corpului.
În rest, prioritatea mea este un corp care funcționează bine, nu doar care arată bine.
Am observat același tipar, repetat la nesfârșit.
Oamenii încep cu entuziasm.
Își aleg un program și cred că soluția este să facă mai mult. Mai mult volum. Mai multă intensitate.
Pentru o perioadă, apar rezultate.
Apoi apar blocajele și chiar regresul.
Iar când toate eforturile duc la o lipsă de rezultate, apare descurajarea.
Însă problema nu este lipsa de disciplină și nici lipsa de informație.
Problema este ordinea greșită a priorităților.
Se caută aparența fără esență.
Se urmărește forma fizică fără fundație.
Se forțează adaptarea înainte să existe capacitate reală de adaptare.
Greek God Mode nu a apărut pentru a crea încă un program de antrenament.
A apărut pentru a corecta această ordine.
Volumul are sens doar pe o structură stabilă.
Intensitatea are sens doar dacă există capacitate reală de recuperare.
Iar esteticul vine abia după ce funcționalul este pus la punct.
Când baza este solidă, dezvoltarea fizică nu mai este o luptă interminabilă.
Devine o consecință firească. Un efect secundar.
Iar asta nu se aplică doar în sală.
Se aplică în orice ține de funcționarea și stăpânirea propriului corp.
Greek God Mode este, înainte de toate, un mod de gândire.
Un mod de a construi din interior spre exterior.
Un sistem care urmărește stabilitatea pe termen lung, nu doar progresul rapid.
Nu promit transformări spectaculoase în 20 de zile.
Ce promit este ceva mai rar — progres care nu mai dispare când rutina se schimbă.
Greek God Mode
Pentru cei care aleg să își asume responsabilitatea deplină pentru propria stare.